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非常有效的“壯陽功夫”

我建議他有空就用手指按摩幾個穴位,增強男子性功能效果不錯!根本不需要吃這鞭那鞭的亂補,堅持“金冷法”加上用手指按摩穴位(並不需要按摩全部推薦的穴位,即便按一兩個也很好)便可增強男子性功能,勝過吃壯陽藥!

  1、刺激“築賓穴”

  築賓穴位于三陰交穴後上方約2寸、小腿(肚)內側,屬足少陰腎經,按摩刺激該穴可提高性欲。

  2、刺激“湧泉穴”

  湧泉穴位于足掌心,屬于足少陰腎經。每晚臨睡前用熱水洗腳,以及用手指按壓該穴,或放一條小圓木棍,赤腳踏上反複滾動等,都可刺激該穴,有助于性功能。

  3、刺激“關元穴”

  關元穴位于肚臍下3寸處,屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”,是指不論男女都與其生殖系統有密切關系的一支經脈,任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。可用指壓法按摩刺激關元穴,或是交替用左右手繞肚臍旋轉按摩腹部,刺激任脈上的有關穴位。

  4、刺激“商陽穴”

  商陽穴位于食指尖端桡側指甲旁。傳統醫學認爲,刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效,可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時,用食指鈎住車內的扶手或吊環;或在閑暇時兩手食指相拉鈎,反複牽扯。

  5、刺激“三陰交穴”

  三陰交,顧名思義,是肝經、脾經、腎經三條陰經交會之處。三陰交穴位屬于脾經,位于胫骨內側、腳內踝上約10cm處。該穴可主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睾丸縮小等,是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。

若在飲食和生活習慣上加以注意,壯陽效果更好。

  繁忙的工作使許多男性選擇快餐來應付了事,而快餐的通病是高脂肪、高熱量。因此,回到家裏不妨有意識地多給他吃低脂食品,如魚、蝦、筍、綠葉蔬菜、蘿蔔、低脂或脫脂牛奶、各種水果等。若中午在外不得不吃快餐的話,不妨在包裏裝上一個蘋果或一杯低脂酸奶。

  高脂飲食或熱量過剩,容易造成血液中的膽固醇增高,形成高血脂,使血液變得黏稠,流速變慢,攜氧量減少,。這樣一來,陰莖動脈自然變得不大通暢,供應陰莖的血液減少,造成陰莖供血不足,成了“無源之水”,從而給男性的性功能造成障礙。

  缺乏運動,以車代步,幾乎是現代白領男人的通病,長期如此的結果是形成慢性便秘。。

  經常做做“提肛”鍛煉提肛肌、尿道括約肌連帶整個PC肌群,什麽慢性便秘就會有所減輕或消失,有趣的是與性生活有關的障礙也隨之減輕或消失。由于慢性便秘的刺激會導致PC肌肉群就會出現營養不良及過度松弛。

  而這些肌肉群與陰莖勃起、射精功能的正常發揮都有十分密切的關系。特別是PC(恥尾)肌,有人稱之爲“性愛肌”,它如果經常處于松弛或異常緊張狀態,就會使敏感性下降,造成性功能障礙。研究還發現,有的男子往往還會出現“射精疼痛、早泄、不射精”這種現象。

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